Simplement Cuisine

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dimanche 28 mars 2010

Courgette en Omelette

Bonjour,
Le plat d'aujourd'hui peut nous servir d'entrée ou d'un repas léger. Basé sur des légumes, il est vraiment idéal pour un repas de soir. Je vous livre la recette...

Ingrédients pour 2 à 4 personnes:

  • Environ 500g de courgettes,
  • 2 tomates,
  • 4 oeufs,
  • 2 gousses d'ail,
  • Cumin, poivre noir, poivre doux,
  • Sel et huile d'olive.

Préparation:

  • Ôtez les deux extrémités de la courgette, épluchez et coupez en deux en sens de la longueur, puis chaque moitié en deux aussi,
  • Salez et faites les revenir dans 2 c à s d'huile d'olive à feu doux. Couvrez et laissez cuire en surveillant pour qu'elles ne collent pas,

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  • Entre temps, réduire la tomate en purée. Hachez finement l'ail et l'ajouter avec les épices à la purée de tomate. Délayez avec 1/4 de verre d'eau,
  • Une fois la courgette cuite, versez la petite sauce préparée et laissez réduire,

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  • Cassez les oeufs les battre légèrement et les versez sur la courgette. Laissez cuire. Saupoudrez de persil haché et dégustez encore chaud.

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Bon Appétit

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Posté par Nesyla à 01:07 - Légumes, Soupes & Potages - Commentaires [8] - Permalien [#]
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Commentaires

  • C'est sympa!

    Posté par Biscottine, dimanche 28 mars 2010 à 11:15
  • ça doit etre trop bon
    bises

    Posté par louiza, dimanche 28 mars 2010 à 14:34
  • ca doit-etre très bon bravo

    Posté par bouchra, dimanche 28 mars 2010 à 16:31
  • une belle recette merci pour le partage , bisous

    Posté par mahassine, dimanche 28 mars 2010 à 20:52
  • Salem

    A essayé inchaalah elle a l'air bien bonne, merci pour ce beau partage...

    Bis

    Posté par Rachida, lundi 29 mars 2010 à 15:51
  • sympa...

    Posté par asmali, lundi 29 mars 2010 à 18:05
  • Très jolie recette!!!bisous!!

    Posté par dani, lundi 29 mars 2010 à 19:43
  • hummmmmmmmm si seulement je n'étais pas la seule à manger des courgettes à la maison... ta recette a l'air extra

    Posté par delicesdusoleil, mardi 30 mars 2010 à 22:42

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